nein, ich kenne das nicht. Ich mache das Hatha-Yoga. Es gibt verschiedene Anwendungen. Wenn man im Internet oder in der Bücherei nachschaut, wird man mit Büchern erschlagen. Ich muß zugeben, dass ich nichts von Übungsbüchern halte. Da eignet sich eine DVD schon eher. Am besten besucht man natürlich einen Kurs, weil man bei den Übungen auch so manches falsch machen kann, und dann bringst halt nichts.